Salud, Bienestar, Relajación en medio de la Pandemia

¡Es muy importante tener un balance entre el cuerpo y la mente! Pero como podemos lograrlo en medio del caos?

Estamos viviendo una época muy difícil, en donde estamos confinados y a la vez epuestos a una enfermedad, de la cual, nosotros mismos tenemos el poder de contenerla y evitar su propagación y es entendible que perdamos la calma, podemos sentirnos agobiados e incluso frustrados, pero pienso que es la mejor oportunidad para tener un cita contigo misma, ver en tu interior todo lo que has dejado de ver ya sea por el trabajo o la rutina diaria.

Es momento de re-inventarnos y debemos empezar con nuestro interior, cuidando nuestra salud corporal, alimentándonos muy bien, de la forma adecuada y mas saludable sobretodo; haciendo las rutinas de ejercicio que habíamos dejado de hacer por falta de tiempo, ahora lo tienes; si no hacías, es el momento preciso para iniciar una.

Seguido debemos cuidada la salud emocional y esto de paso te dará bienestar y relajación. Aprendamos a respirar adecuadamente, que nuestro cerebro se oxigene, eso aclarara tu mente y veras todo con mejores ojos. Deja que todo fluya.